| 危險：看不見的藍光 | ||
| 發表時間：2017-08-08 09:09:39 | 瀏覽人數：4人 | 來源：重慶市巫山縣人民醫院 |
據官方數據統計，我國7-12歲、13-15歲、16-18歲學生患有眼疾概率分別為45.71%、74.36%及83.28%，青少年眼疾發病率已超越日本成為世界第一大國。
人們普遍將原因歸為兩方面，一是孩子功課壓力大，過度用眼，不正確的坐姿也加速了對眼睛的傷害；二是長時間對著手機和平板電腦這類電子產品。兩方面因素造成了青少年眼部疲勞，致使眼睛調節能力下降，進而誘發眼部疾病。
然而，事實真的僅僅如此么？
去年，一則世界衛生組織(WHO)愛眼協會的研究報告不脛而走，報告指出“藍光危害對人類的潛在隱性威脅將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1的破壞性，無形中吞噬人的雙眼”。雖然，這則所謂的WHO研究報告已被證實為假新聞。但是卻讓藍光危害這個術語進入了大眾的視線。
什么是藍光？
自然界本色沒有單獨白光、藍光、綠光、黃光混合后呈現出了白光。綠光和黃光能力較小，對眼睛的刺激較小，藍光波短，能量高，有些特別白亮的光給人一種反藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。各種新型人造光源發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光。波長介于400-500mm。
什么地方存在藍光？
陽光、電腦、手機等一系列電子屏幕。
為什么要預防藍光？
雙眼長期暴露在藍光下，容易造成眼睛的傷害，其中有一部分如同紫外線一樣。特別是藍光穿透晶體直達底部黃斑區，加速黃斑細胞氧化，產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，引起黃斑部病變。藍光可以引發炫光，藍光可導致白內障術后的眼底損傷；藍光可引起眼干、眼澀、視物模糊，導致視疲勞，引起VDT綜合征。
怎樣預防藍光造成危害？
1、使用防藍光的鏡片：它可以擋住高能量直達眼底有害的藍光，可以放過有益的低能量的藍光。
2、葉黃素：因為藍光累計人的黃斑區，光先經過黃斑區葉黃素的高聚集區，這樣可以減小藍光對眼黃斑區的傷害。但是人不能合成葉黃素，需從外界補充，可以多吃玉米，黃綠色蔬菜，水果等含有葉黃素的食物。
五官科 冉夢玲
