| 夏天怎樣預(yù)防空調(diào)病 | ||
| 發(fā)表時間：2017-07-14 10:19:53 | 瀏覽人數(shù)：2人 | 來源：重慶市巫山縣人民醫(yī)院 |
空調(diào)給人們帶來了歡樂和清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調(diào)病。長時間并不是指自己對空調(diào)吃不消，會讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機能衰退。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
空調(diào)病的原因有多種：室內(nèi)通風不暢、一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致風熱內(nèi)蘊;久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯等。這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病。
下面是一些常見的空調(diào)病的癥狀：
1、感冒、過敏、風濕痛、黏膜干燥
2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼
3、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳
4、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥
5、手腳冰冷甚至有些麻木,月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘
在空調(diào)房內(nèi)，尤其是溫度調(diào)得過低，原本患有關(guān)節(jié)炎的人，或陽虛、肝腎不足等體虛之人，以及愛穿裙子的女性，都是比較容易感受這種風寒之邪的人群。同時，由于冷氣的侵襲，會使血管急劇收縮，血液流通不暢，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肩膀或腰背部受損、受冷，最終造成四肢、后背、脖子處僵硬、麻木、疼痛等。
夏季預(yù)防空調(diào)病的小竅門包括：
1、使用空調(diào)必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機尤佳。
2、從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。
3、空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)。
4、在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
5、嚴禁在室內(nèi)抽煙。
6、應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.
7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8、增置除濕劑，防止細菌滋生。
9、不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。
10、空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。
康復(fù)醫(yī)學(xué)科 李倫春
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